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“爱魇”的心态解密
| 作者：SOHO特区网
-上传日期：2022-1-18 |
“爱魇”的心态解密
王庄林/译
我以我的真诚爱你，可为什么还是不能走进你的心？可能是“爱魇”的种种心态成了我们相濡以沫的婚爱生活。哪怕是爱得不分你我、如胶似漆、天天山盟海誓的恋人之间，也一样存在着“爱魇”的心态秘密。
那么，相爱的人儿，你到底在想些什么？该如何抛弃你的“爱魇”的心态呢？
爱魇一、期待中幻想
杰克这几天总是一副魂不守舍的样子。前两天，女友琼斯说要去参加大学同学的聚会，所以周末就不能在一起了。杰克很想问问她到底在哪里聚会，有什么活动，她的那位初恋情人会不会也去，可是他担心琼斯会把他看成心胸狭窄之徒，于是那些在心里问了无数次的问题到了嘴边在舌头尖上打个旋就变成了：什么时候回来？用不用我去接你？
琼斯倒是心无城府地回答一个N0，这更让杰克不安了，都说身无彩凤双飞翼，可她和他总不能心有灵犀一点通，真是让人背兴。
其实杰克是个很精明的人，他一直以为他和女友之间应当如两条畅游在爱情海洋中的透明的鱼，他总觉得女友应当对他再坦诚些，但他又不敢把这种期望告诉对方……
杰克就这么“期望”着。当他的期望在心中压抑一些日子后，他发现自己变得爱猜疑，变得对女友不信任。一次，当他三天没见到女友时，他甚至莫名其妙地一个劲地盘问对方，这三天都干了些什么？气得女友问：“你到底想要知道些什么。”便摔门而去……
心态解密
当相恋的一方发现自己拥有的爱情与想像和要求的不一样时，就会从心里生出某种“填补”的渴望，尽管这种渴望有时根本不可能实现，有的也不是“爱情”所需，但浪漫的天性，对完美爱情的追求使他们不断追逐着这些永无休止的梦。
恋人间的相互期望，从来就是爱情存在和发展的前提和动力。当期望得到报答并实现时，爱情得到加强和巩固；当期望不能实现，他们就会将其变为幻想。恋人之间近似于幻想的期望也一样，潜意识一直在说“这是不可能的”，可作为当事者却控制不住自己，杰克的反应便是如此。
上述这类幻想恰如一个个清醒的梦，即“能在梦中意识到自己在做梦的梦”。要克服这种“期待中幻想”的“爱魇”心态，方法有三：一是当相恋的一方发现自己拥有的爱情与想像和要求的不一样时，要避免产生某种“填补”的渴望，便将减轻这种不必要的心理重负。二要放弃追逐那些永无休止的“爱魇”之梦。三是提高自信心，了解自己在对方心目中的重要位置，知道自己的长处，以消除爱猜疑的期待中幻想。
爱魇二、失落的快乐
近来，茱蒂觉得跟自己的同居男友相处时，总是乏味得打呵欠，从前可不是这样的。是对方变心了吗？男友对她仍旧一往情深。是他变了吗？与刚刚相恋时对比，她的他一样英俊高大，一样在跨国企业上班，甚至连音容笑貌都没变。他绝对是她最佳的老公候选人。可是，和男朋友在一起时，无论做什么事情茱蒂都觉得没劲：他说逛公园，她答已经逛了几百遍了；他提议上咖啡厅喝咖啡，她回说人都泡成咖啡了……总之一句话，茱蒂觉得日子过得不快乐。
心态解密
这种“爱魇”的心态，显然是茱蒂患上了“快乐缺乏症”。
亚里士多德曾说过：“体验快乐的能力是获得幸福的两大要素之一（另一个要素是保持理智的能力）。”一针见血地指出了“快乐”对人能否获得“幸福”的重要性。当相恋的一方明显感到缺乏快乐时，爱情恐怕也就到了即将结束的时候。
快乐缺乏一般都有个缓慢的发展过程，有的人是因为相处在一起老是讲同样的话，做同样的事，甚至连所穿的衣服都从未改变，终至于厌倦；有的人是因为对对方的某些毛病产生了“看不惯”的感觉，而对方偏偏屡教不改；有的人是因为对方一直挑自己的错，甚至在着装、走路、讲话的嘴形这些小事上，也横挑鼻子竖挑眼。
因此，对“缺乏快乐”的恋人来说，要排除这种“爱魇”的心态，首先得从心灵深处排出病因所在，你之所以在相爱的时候缺乏快乐，完全有可能是因为你一直按自己在儿童时代形成的快乐方式，来要求并设计自己对快乐爱情的拥有。这样，当现实表现与你的想像和期望不同时，你就不会拥有爱情的快乐，所以，你要改变自己对快乐的理解方式。其次，学会更有效地与别人相处，哪怕对方是一个苛刻的人，你也不一定用同样苛刻的方式回敬对方。对于相爱的人来说，相互宽容是获得快乐的源泉。第三，学会奉献，把应该从对方身上得到什么，改变为去为对方做些什么。
爱魇三、错觉的恐慌
福克斯最近一直都在说服自己，他那如花似玉的女朋友像从前一样爱他，可他越是想说服自己，就越觉得有可能失去她。好几次，福克斯盯着人家问；“我应该怎么做，才能让你更满意？”“你是不是对我有看法？”直问得他女朋友莫名其妙。
不久前，女友荣升为公司主管，这对同在一起做事的福克斯来说是个极大的刺激，要知道，他可还是个小职员。每每见到许多男人众星捧月般伴在女友身边，他的危机感便越发强烈．福克斯的患得患失，使原本很爱他的女友对他产生了疏远感，女友越是对他疏远，福克斯便越发恐惧。
心态解密
“错觉的恐慌”是一种普遍的“爱魇”心态，特别是那些对爱情没把握，或爱得很冲动，或爱得很勉强的人来说尤为如此。有了这种“心态秘密”的人在与恋人相处时，他（她）们总会加密这种恐惧，并装出一副若无其事的样子，但实际上，他（她）却一直在躲避或害怕着一些在别人看来很正常的东西。他们常会产生一些很矛盾的言行，如害怕与对方共同参加某项活动却又渴望通过这种活动来为自己的爱情加分。
要克服这种恐惧的“爱魇”心态，方法有三：一是将自己所恐慌的事实，剖析出来给自己看，这样会发现实际上你不过在害怕着一些子虚乌有的东西，如福克斯如果把失去对方的担忧认真反省一下，便将减轻这种不必要的心理重负；二要重新考虑与对方的相爱方式，有时一些错觉不过是种种微不足道的小事引起，当小事升格为“看法”并在心里结成疙瘩后，就会被提高成“就是如此”的错觉判断；三是提高自信心，了解自己在对方心目中的重要位置，知道自己的长处，以减轻对爱情失败的恐惧。
爱魇四、失控的逆反
那天，男朋友说去唐人街喝茶，一贯爱中国茶的罗丽亚就算心里有一万个愿意，嘴里也会回答不如去蹦迪；男朋友说蹦迪太累，不如去看好莱坞大片，其实罗丽亚这时很想去看，也会一百个反对道：你爱干什么我不管，我今天就是爱热闹……
当这种男友说上山，罗丽亚偏要下水的事变成家常便饭时，她也觉得不对劲，可依然爱跟他作对，每作对一次，罗丽亚便能从男友的“屈服”中得到胜利的优越感一次……尽管每一次优越完毕，罗丽亚都多少有些后悔。
但罗丽亚觉得她这么做不仅是对男友的考验，也是让自己快乐起来的一种方式。直到有一天，男朋友很严肃地告诉她：你对我有哪些不满就明讲，如果你继续用这种跟我作对的方式来发泄你的不满，那我们只好分手……
心态解密
这是个比较常见的“爱魇”心态——“恋人逆反心理综合症”。
造成恋人间逆反心理的原因很复杂，一方对另一方过分溺爱和呵护，另一方在享受这种呵护时又总是任性、自负，觉得能按自己的意愿行事就是最大的快乐，是产生“逆反心理”的主要原因。
不能说恋人之间的“逆反心态”是一种变态心理，偶尔的逆反对于爱情有时能产生意想不到的好处，危险的是当恋人中的某一方将“逆反”视为“赢得快乐”的一种手段，视为“我在对方的心目中到底有多么重要的检测标准”，视为“爱对方的一种方式”的时候，便有可能造成另一方的猜疑和冷漠。为此，罗丽亚要改变心态，就要学会迁就，确立尊重对方就是尊重自己，更是尊重两人之间的爱情的爱情观念，是调整逆反心理的有效手段。
另一方面，对于发现“对方”事事和自己作对的恋人来说呢，不妨有意地在不伤害对方的前提下，改变自己的“爱情方式和态度”，也许能收到“治疗”这种“爱魇”心态的奇效。
译据美国杂志《生活心理报告》2015年9月号
原文作者：华盛顿霍尔曼心理学协会顾问露易丝·莎敦
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